Name: Masa para crepas de trigo sarraceno
Prep time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: Harina de trigo sarraceno : 500 g; Huevo : 2; Sal : 15 g; Agua : 1 L

Ingredientes

Preparación

Poner el harina en un recipiente grande. Agregar la sal.

Agregar poco a poco el agua, mezclando con una cuchara de madera. Realmente hay que incorporar el agua vaso por vaso, esperando que se haya incorporado perfectamente el precedente.

Agregar el huevo y mezclar de nuevo hasta que se haya incorporado perfectamente.

Dejar reposar 4 a 5 horas antes de realizar las crepas.

Sugerencias

Los bretones típicos agregan una cuchara de miel en la preparación.

Para hacer las crepas : Calentar el sartén a fuego alto. Bajar el fuego cuando este bien caliente. Pasar un pedazo de mantequilla con la mano en la superficie del sartén para dejar una ligera capa de grasa. Verter masa en el centro del sartén con un cucharón. De inmediato, repartir la masa con un rastrillo de madera. Cuando se empece a despegar, voltear la crepa.

¿Que tomar para acompañar esta receta?

Acompañar con una copa de cidra bruta o una cerveza artesanal.

Contexto cultural

En la región Bretaña de Francia, las crepas son un gran clásico de la gastronomía local. Existen dos tipos : las crepas dulces con harina de trigo y las galetas con harina de trigo sarraceno. Estas ultimas son saladas por ejemplo la de jamón, huevo y queso rallado.

Información nutricional

Proporción del valor diario basado en una dieta de 2200 kcal

Calorías 605 kcal	28%
Colesterol 121.9 mg	45%
Grasa 8.5 g	12%
Fibra 11.5 g	38%
Proteina 25 g	45%
Grasa sat 2.1 g	8%
Sodio 1008.1 mg	67%
Azúcar 4.6 g	8%
Grasa trans 0 g	0%