Ensalada argentina
Esta ensalada es una receta rápida para los que no tienen tiempo y quieren comer sano. Deliciosa receta de ensalada con lechuga, atún, plátano y aguacate. Es fácil y rápida, perfecta para cena en verano acompañada de vinagreta.
Ingredientes
Vinagreta clásica : 1
Vinagreta balsámica : 1
Vinagreta con aceite de nuez : 1
Vinagreta de miel y mostaza : 1
Vinagreta con limón : 1
Lechuga: 1
Atún: 1 lata
Aguacate: 1
Plátano: 1
Sal y pimienta: A su consideración
Preparación
Realizar una de las vinagretas de ejemplo.
Poner los platos en las hojas de lechuga lavadas.
Abrir el aguacate sacar la pulpa y rebanarla. Abrir el plátano y rebanarlo.
Repartir en cada plato media lata de atún, la mitad del aguacate y la mitad del plátano.
Poner vinagreta al gusto y salpimentar.
¿Que tomar para acompañar esta receta?
Acompañar con una copa de vino rosado o blanco.Contexto cultural
Las ensaladas son perfectas para comer ligero, sano y variado. Existen una infinidad de posibilidades y son deliciosas acompañadas de vinagreta.